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[孕婴学堂] 给孕妈提个醒:孕后期禁止2种睡姿,易引起宝宝发育“缓慢”

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发表于 2019-8-19 09:45:38 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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怀孕期间其实有各种,嗯孕妈们可以尝试各种自己觉得舒适的睡姿,但一般医生会建议以左侧位为主以左侧卧为主,为什么会这样说呢? 其实在整个孕期来说,孕妈的睡姿都是以舒适为主,孕妈自己觉得舒服就可以。但以下这两种睡姿还是要避免一下,尤其是在孕后期。
×、仰面睡
平时仰面睡是可以的,但是孕晚期孕妈仰面睡,容易压迫到腹壁主动脉,引起引起仰卧综合症。导致胎盘的血液循环不通畅,可能会造成胎儿发育迟缓,而且孕妈也会觉得不舒服,喘不上气儿来。
×、趴着睡
孕期不建议趴着睡的,尤其是孕晚期,孕妈的肚子已经非常大了,如果趴着睡,胎儿的发育空间更小,胎儿会不停的踢妈妈。尤其是孕晚期,会压迫到宝宝,影响胎儿发育。
怀孕期间应该怎么睡?
在孕早期胎儿还很小,睡眠姿势对胎儿的影响不大,主要是以舒适为主。但也要戒掉一些坏习惯,比如搂着东西睡、翘着二郎腿睡,这些都是不好的姿势。
孕中后期孕妈们的腹部开始逐渐明显,子宫内的空间也就越来越小,胎儿活动会比较多。此时的时候建议左侧卧,方便胎盘更好的给胎儿供养(养料、氧气),但如果孕妈左侧卧时,胎动比较明显,可以换为右侧。晚上也可以使用孕妇枕,帮助缓解腹部压力。
但如果有心脏功能障碍以及子宫右旋的孕妈,还是建议右侧卧为主。到了孕晚期,孕妈可能会出现失眠的情况,缓解办法是睡前喝牛奶、洗澡、用热水泡脚,或是让准爸爸帮忙按摩小腿,放松心情同时也能缓解孕期水肿。
小结:
总之,怀孕后整个晚上不可能以同一个姿势睡觉,只要不会压迫到腹中的胎儿,以及胎动不太明显,怎么睡都是可以的。不过还是建议以左侧卧或右侧卧为主,尽量避免仰卧和俯卧。

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我是一位新手妈妈,在家带带孩子,平日最喜欢看育儿知识,更喜欢分享给所有的父母,如果你们有好的文章请一定分享出来,让我和许多的父母都能看到学习。
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